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Malta Puff : Méthode pour arrêter de fumer naturellement

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NOUVELLES :

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Aider ses proches : le soutien psychologique pour lutter contre le tabac

Moins Fumer en contrôlant la consommation de tabac ou arrêter de fumer est une étape importante dans la vie d'un fumeur.
Durant ce parcours, il est important que le dépendant au tabac bénéficie du soutien de sa famille et de ses amis.
Si vous êtes dans cette situation, voici quelques conseils de soutien psychologique.


Aider le fumeur à prendre sa décision

La première étape consiste à convaincre son proche à moins fumer ou à arrêter de fumer.
Pour cela, il faut s'armer d'arguments pour vanter les bienfaits sur la santé (minimiser les risques de cancer, retrouver le goût et l'odorat,
les risques du tabagisme passif …) et de documentation (notre site est une bonne source d'informations).

Par la suite, il faut démontrer au fumeur qu'il est possible de moins fumer ou d'arrêter de fumer, même si cela parait difficile, d'autres l'ont déjà fait !
Des solutions existent, un soutien psychologique est possible avec la famille et les amis qui sont là !

Enfin, il faut montrer de l'enthousiasme pour chaque décision du fumeur. Positiver lui permet d'y croire à son tour et de construire sa volonté.


Accompagner le fumeur

Le fumeur a enfin pris la décision de moins fumer ou d'arrêter de fumer, il faut maintenant l'accompagner dans cette étape cruciale.
Le premier danger est le sentiment de solitude. Il faut donc rester toujours disponible pour lui.
Le meilleur moyen de lui faire oublier le tabac est de lui proposer des activités, soit physiques, soit culturelles, selon sa personnalité.
C'est aussi un bon moyen pour réussir à ne pas grossir.

Le fumeur en cours de sevrage doit se sentir encouragé. Il faut donc lui faire des compliments et se montrer admiratif devant sa volonté

d'en finir avec le tabac. Enfin, il faut l'empêcher de se retrouver avec des fumeurs.
En effet, c'est ainsi que la majorité des fumeurs rechutent. Encore une fois, l'occuper est le meilleur moyen d'éviter cela.

Plus le temps passe, plus l'envie de fumer diminue. Il faut accompagner le fumeur dans sa démarche sans pour autant le juger,
sous peine de le voir se refermer sur lui-même. 


Chez Malta Puff, nous proposons une solution naturelle pour moins fumer et contrôler sa consommation de tabac ou pour arrêter de fumer.
Notre solution est à utiliser en complément de tous ces conseils. Une aide non négligeable pour atténuer l'envie de tabac et en finir enfin.


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