Arrêter de fumer sans grossir

Contrairement à ce que l'on croit, arrêter le tabac ne rime pas forcément avec prendre du poids.
Il est tout à fait possible d'arrêter de fumer sans grossir.

Avant toute chose, il faut savoir que tous les fumeurs sont en sous-poids. Le tabac réduit d'environ 3kg le poids d'une personne dépendante.
Reprendre ces quelques kilos est donc naturel. Ce n'est pas grossir que de récupérer ce que le tabac fait perdre en termes de poids, de souffle …

Pourquoi certaines personnes prennent du poids en arrêtant le tabac ?

Il peut y avoir plusieurs raisons différentes pour la prise de poids lors de l'arrêt de la cigarette.
Il y a d'abord les calories brulées par le tabac (250 calories pour 20 cigarettes). C'est une sorte de régime nocif pour la santé.
Ensuite, la cigarette diminue certains sens comme l'odorat ou le goût. Il est un coupe-faim et empêche souvent de grignoter pendant la journée.

En arrêtant de fumer, le corps humain retrouve ses habitudes naturelles et se remet à fonctionner sans l'influence du tabac.
On peut alors prendre quelques kigos, jusqu'à atteindre notre équilibre naturel.

Comment arrêter de fumer sans grossir ?

Avant d'entamer son sevrage tabagique, il faut comprendre ses habitudes pour au préalable corriger ce qui ne va pas.
Connaître le nombre de repas/jour, ses habitudes de grignotage … autant d'éléments à adapter à sa nouvelle situation de non-fumeur.
Pour arrêter de fumer sans prendre du poids, il est utile de :

• Pratiquer une activité physique
• Respecter 3 repas par jour
• Eviter le grignotage et prévoir 1 goûter peu calorique par jour (pour éviter autre chose)
• Consulter régulièrement un avis médical
• Suivre l'évolution de son poids
• Remplacer son envie de tabac par autre chose que de la nourriture (sport, passion, soirées entre amis non fumeurs …)

Et Malta Puff dans tout ça ?

Malta Puff est solution naturelle pour diminuer sa consommation de tabac, ou arrêter définitivement la cigarette.
Basé sur les huiles essentielles, notre spray buccal est un outil, un complément à une forte motivation.

Si lors du sevrage tabagique Malta Puff, une bonne hygiène de vie est respectée, et qu'un soutien psychologique et accompagnement entamé,
alors le produit ne fait pas grossir. Il ne provoque aucun effet secondaire et ne contient pas de nicotine.
Un bon moyen de couper définitivement avec le tabac, contrairement à d'autres solutions qui continuent de diffuser de la nicotine dans le corps.

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